noticias de la compañía sobre Una pequeña leche de la taza puede complementar energía olímpica de los atletas

Las olimpiadas de invierno de Pekín se abrieron oficialmente el 4 de febrero de 2022, y la competencia mucho-anticipada de las olimpiadas de invierno también fue puesta en marcha. La competencia era realmente en pleno rendimiento actualmente, conduciendo el entusiasmo de toda la gente.

Hindi Tech también presta siempre la atención a los artículos de la competencia. Para realizarse bien y alcanzar la victoria, los atletas tienen de largo horas de entrenamiento privadas, actividades de alta intensidad, temperatura baja de la competencia, y mucha altitud del terreno de juego. Estas características de los deportes de invierno determinan que la toma de la energía de atletas debe no sólo ser más alta que gentes normales pero también aumentar que deportes del verano. Además, la dieta regular de atletas, incluyendo no sólo el desayuno diario, almuerzo, y cena, pero también debe tener “comidas adicionales”. Por ejemplo, cuando el entrenamiento es demasiado lleno, no pueden comer en el restaurante en el momento adecuado; si el intervalo entre los dos acontecimientos está demasiado cercano, es también difícil al tiempo libre para comerle, en este tiempo, necesita paquetes o los bocados de una comida complementar energía. El paquete de la comida incluye principalmente el pan, las galletas, fruta, leche, así como los productos de la carne del restaurante, el etc. cocinados hechos en casa, que pueden proveer básicamente de atletas los diversos tipos de nutrición necesarios para una comida.

Comparado con centenares de comida, la pequeña figura de la leche no se destaca sino es un buen jugador para complementar la calidad de la proteína, en las olimpiadas de invierno reservado para que los jugadores llenen energía.

Para los atletas profesionales, el relleno oportuno de la energía y los electrólitos es muy necesarios, sus deportes son intensos, el mucho sudar, allí es mucha pérdida de electrólitos en el cuerpo. Si usted es una persona media y no ejercita mucho cada día, usted no necesita beber bebidas de los deportes específicamente. Los expertos de la nutrición recomiendan que la gente puede consumir algunas comidas a base de carbohidratos, tales como pan, las galletas, arroz, media hora a una hora antes del ejercicio. Hay también comidas de la proteína, tales como leche. El cuerpo consume mucha energía, iones del potasio, iones del sodio, y agua durante ejercicio, y la leche contiene estas sustancias, que pueden ser llenadas rápidamente. Por otra parte, los músculos están más o dañado menos en curso de ejercicio, la reparación y la regeneración de músculos dañados necesitan la proteína, y la leche es rica en proteína, la leche de consumo después del ejercicio puede aliviar el cansancio del músculo, recuperación rápida, promover la reparación del músculo y la regeneración, y puede acelerar el metabolismo, descomposición de la grasa, y construye una forma perfecta del cuerpo.

El consumo 2021 de la leche de China per capita es 14,4 kilogramos, un aumento de 10,6% más de 2019. Las instrucciones dietéticas recomiendan que cada persona para consumir 300 gramos de leche y de productos lácteos por el día, que es cerca de un vidrio de leche por día. No obstante 14,4 kilogramos al año son cerca de 40 gramos un día, un hueco enorme.

Para los adultos y los niños en general: se recomienda la leche entera. La leche entera conserva la mayor parte de los alimentos en leche, tiene un ratio conveniente de calcio al fósforo, tiene un alto índice de absorción de calcio, y es rica en vitaminas solubles en la grasa tales como vitamina A, vitamina D, vitamina E, y vitamina K.

Niños y niños: la leche materna es el apoyo principal hasta 2 años, y si la leche materna no es bastante se recomienda para elegir las fórmulas convenientes para diversas edades en vez de la leche fresca.

Después de dos años de edad, la leche fresca se puede elegir como parte de la dieta diaria, y la fórmula para esa categoría de edad puede también ser continuada si está disponible. De mediana edad y ancianos: función y pérdida gastrointestinal decreciente del calcio, susceptibilidad a la osteoporosis, y deficiencia general de la vitamina A. Por lo tanto, se recomienda para beber los productos lácteos fortificados con el ANUNCIO de la vitamina. Gente obesa e hiperlipidémica: Puesto que ella no puede consumir demasiada grasa, especialmente los ácidos grasos saturados, la leche desnatada o la leche baja en grasa es más convenientes. Gente que bebe la leche cada día: elija la “leche pasterizada”. La leche pasterizada conserva la mayor parte de los alimentos en la leche después de la esterilización a baja temperatura, pero tiene una vida útil corta y necesita ser almacenada en la baja temperatura. Gente que no bebe la leche regularmente: elija la “leche esterilizada altísima temperatura”. Tiene una vida útil larga y puede ser guardada en la temperatura ambiente. Sin embargo, es mejor poner la leche abierta de la temperatura ambiente en el refrigerador y beberla cuanto antes. “La razón principal es que esta gente carece lactasa o tiene actividad baja de la lactasa y no puede analizar la lactosa en la leche, que se refiere a menudo como “intolerancia a la lactosa”. Esto se refiere a menudo como “intolerancia a la lactosa”. Sugerencias: Este grupo de personas puede beber la leche en pequeñas cantidades y varias veces después de calentarse, y también con las comidas de grapa retrasar vaciar gástrico y aumentar la época de residencia de la lactosa en el intestino delgado de reducir los síntomas de la intolerancia a la lactosa. O elija la leche baja disponible en el comercio de la lactosa y la leche sin lactosa, tal como leche ablandada. Por supuesto, usted puede también elegir beber el yogur o el queso en lugar de otro.